ダイエット！

こんばんは、しばらくダイエットネタを放置したブドです。

なぜ放置したかというと

女の子の事情でむくみ、そしてリバウンドしたからさぁ（T ^ T）

あれなんです、生理前は情緒不安定になってやけ食いしたりむくんで活力がなくなったりと大変なのです…（ノ＿・。）

そして2キロリバウンドそしてただいま必死の追い上げで1キロへりました…。
トータル1キロ減…orz

悲しい、あんだけがんばったのに！！

そして今回のダイエットに新たに加えたものそれは！


がっちゃんダイエット（オリジナルバージョン）

えと，これはがっちゃんダイエットのメニューを自分なりに改良を加え続けやすくしたものです。

一応2日で1キロ落ちましたよ。

初日メニュー：グレープフルーツ1/2個、りんごヨーグルト

　　　　　　　クッキー4枚

　　　　　　　間食　野菜生活+豆乳ジュース　コンニャクゼリー

　　　　　　　レタス、トマトサラダ（ポン酢であっさり）
　　　　　　　りんごヨーグルト

二日目　　　：グレープフルーツ1/2個、ヨーグルト（ノンカロリーシロップを加えて

　　　　　　　ジョイフル白かゆセット（222?）

　　　　　　　ヨーグルト、りんご酢

こんな感じです。
あと朝にりんご酢をちょっと飲むようにしてます（友人情報）
これに簡単な運動（ウォーキング、ストレッチ、ピラティス）を加えました（*￣＾￣）

夏に向かってラストスパートします！
そしてバーゲンにもラストスパート…（￣□￣；）


　　　　　　　金ないよぅぅ（T ^ T）